BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Warsztaty Samorozwojowe - Focusing - Małgorzata Bochińska - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Warsztaty Samorozwojowe - Focusing - Małgorzata Bochińska
X-ORIGINAL-URL:https://focusing.com.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Warsztaty Samorozwojowe - Focusing - Małgorzata Bochińska
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260506T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260506T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260217T132631Z
LAST-MODIFIED:20260401T171009Z
UID:11726-1778095800-1778101200@focusing.com.pl
SUMMARY:UWAŻNE CZYTANIE - FOCUSING - E.GENDLIN
DESCRIPTION:  \nTo zaproszenie do wspólnego nieśpiesznego czytania genialnego vademecum Focusingu  Eugena Gendlina i do dzielenia się swoimi odczuciami i przemyśleniami w grupie. Jego autor radził\, żeby filozofię czytać „wielokrotnie” :):):) – a tą małą książeczkę\, napisaną bardzo przystępnie nie tylko dla miłośników filozoficznych rozważań\, też warto czytać wciąż na nowo. Jest prosta … i w tej prostocie za każdym razem\, dla każdego inaczej\, odsłania się coś świeżego\, jeszcze nieodkrytego\, dotąd niezauważonego … głębiej zrozumianego … Więc nie ważne\, kiedy chcesz dołączyć\, każdy\, najmniejszy fragment otwiera nowe drzwi do focusingowej przestrzeni. Kieszonkowy „Focusing”\, opublikowany po raz pierwszy w 1978 roku\, po latach wciąż jest wznawiany i stanowi źródło cennej wiedzy zarówno dla osób zaczynających swoje spotkanie z tym sposobem bycia jak i dla doświadczonych Focuserów! \n \n  \nDziwne to nasze uważne czytanie … można i poczytać … i pobyć ze sobą i z innymi … i porozmawiać … i poczuć się usłyszanym … wysłuchaną … i z uwagą spotkać kogoś\, podzielić się swoimi  nieuczesanymi jeszcze myślami i odczuciami … wszystko to znajdziesz w naszym „uważnym czytaniu” … Tęsknisz za takim prawdziwym spotkaniem?  Wiatr przynosi nam już zapachy wiosny\, ale wciąż wieczory są długie … może więc czytanie w dobrym towarzystwie i rozmowa wydadzą się kuszące … możesz wziąć ciepły koc\, ulubioną filiżankę z czymś ciepłym i pachnącym … i usiąść z nami do nowego odcinka bardzo wolnego czytania i odkrywania nowych sensów i znaczeń … to zaproszenie do  zrobienia miejsca\, przestrzeni\, gdzie można się trochę zatrzymać … i po prostu być. \n \n  \nPomyślałam – czemu nie miałoby być takiego spotkania w polskiej grupce\, tym bardziej\, że nie mamy jeszcze polskiego tłumaczenia\, a razem zawsze raźniej – poczytajmy więc może w taki „focusingowy”\, uważny sposób … dzieląc się tym wszystkim\, co się w nas otwiera\, wyłania na świeżo ze spotkania z lekturą tego genialnego vademecum Focusingu w pigułce … będziemy się wzajemnie słuchać\, pochylając się nad czytanym tekstem\, zdaniem … co ono teraz dla każdego z nas znaczy i będziemy bez określonego oczekiwania co do tego\, jak daleko zajdziemy … Kto wie\, co się urodzi po drodze! \n \n  \nI tak czytamy już trzeci rok … pisząc to\, siedzę sobie przy tym\, że\, słowo dialog pochodzi od greckiego dia\, które oznacza „poprzez”\, w połączeniu z logos – „słowo” … że\, dosłownie oznacza przepływ – poprzez słowa … ponad słowami …  W toku rozmowy wyłania się coś więcej … pojawiają się nowe znaczenia\, które w innym przypadku mogłyby nie mieć miejsca.
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/uwazne-czytanie-focusing-e-gendlin-3/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Uważne czytanie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/03/Focusing-ksiazka-3.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260513T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260513T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260327T143447Z
LAST-MODIFIED:20260331T094841Z
UID:11865-1778700600-1778706000@focusing.com.pl
SUMMARY:Focusing seeds in Ukraine - support group for helpers
DESCRIPTION:on the wings of Focusing – what does THAT mean?\nWhatever comes in your life\, whether it is happy or sad\, big or small\, you have a clear feeling of all of that in your body … even if it feels like “nothing“ – it is always a something you can listen to it … to the qualities of it … how big is this nothing … maybe it feels warm … or cold … looks blue … or is heavy or light. In Focusing you learn how to pay attention to this subtle language of your feeling\, living\, breathing body. You learn to notice that there is a river of experience constantly flowing through you\, that you are alive … and we can live with great tension – not even noticing it … and the times are so challenging\, that yes\, it is possible to forget our aliveness … So\, we really need this practice to find whatever can help us there. Your heart knows your way. \nThere is a sort of lightness in the way you can be with yourself\, that makes it possible for you\, to see something bigger than your problems … and your heart knows your way … \nThere is a sort of lightness in the way you can be with others\, that makes it possible for them\, to see something bigger than their problems … and your heart knows your way … \nFocusing is an orientation\, a way of being with yourself and others with an open and curious attitude … with trust and reverence to what comes in the body. You learn it by practicing it … sharing time and space with others who fell in love in this very special attitude … no matter what your way of helping others is  – we are all helpers in our own way … trusting the process itself\, not wanting to make things happen … it is a „secret ingredient”  allowing to find rest in the midst of everyday helping challenges in times of war. \nIn Focusing\, you spend time with something that is not yet clear\, that is vague and fuzzy\, that doesn’t yet have words you can put to it\, yet you can feel and sense it in your body. Here are two quotes from Eugene Gendlin – the father of Focusing: \nUnder all the packages each of us carries\, a different self can be discovered. E. Gendlin \nThrough focusing we can unlock doors and move into dimensions that cannot be entered through the intellect alone. E. Gendlin \n\nwhat will it look like? \nWe will start with a Focusing attunement – which is a way of just inviting you to slow everything down and become aware of what is happening in your body\, and to put the world aside for this time\, and be with yourself and the group. There will be time for individual work …There will be time for sharing at the end … only if you would like to – always honouring your own sense of safety … and trusting your inner knowing … Sometimes silence is the best way to be with what is coming … and that is ok too – what wants to remain confidential and unspoken is met and accepted just as warmly as all what you want to share …You can come once or sit with us each time we meet\, always welcoming warmly the newcomers and those coming back … Maybe you feel it is too difficult now … or do not know where to start … Yes\, there is a way to do it … to get in touch with your body\, pause and listen deeply to that inner whispering calling you to make space … maybe resting in the darkness of not knowing but this time not alone. The good news is that you do not have to talk about it …  if “words don’t come easy” – you can let your hands be your voice – we will have paper and crayons or any other “art materials” you will bring… we will sit together sensing inwards – expressing the essence of all our sensing and feelings – “the all of that”. \n \nwhy Focusing? \nFocusing is a practice everyone can learn quite easily. It is very delicate\, always respects where you are now and you can learn to access the space beyond your thoughts to find the „more” that is happening in any situation. When we are in contact with our direct experience of this “more”\, small steps of change begin to emerge\, and this can lead us on to fresh lifegiving directions\, even during hard times of war. \n  \nOur hope is that step by step you’ll have a greater sense of resilience and relief and feel you are not alone. We will dive gently into experience with an intention to really make a living\, loving being together\, that can help you  feel more grounded\,  breathe more freely\, and act and help others with new power. \nThere’s also something more that happens when we come together in a group … something new is being born … coming to life … It’s a bit mysterious and words don’t always come easy to describe this “togetherness” … it helps us to enter a kind of a space where we can be – in giving and receiving … holding and being held … it opens new possibilities in our own journey in a way that is not easy while sitting alone …  It is happening not only in what is being said literally\, but  in deep listening to what is trying to emerge from underneath … that brings a truly felt experience in the heart and body … that brings more … and the beauty of it is that we can give it to each other … and also grow together. ☺ more about Focusing : https://focusing.org/felt-sense/what-focusing/
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/focusing-seeds-in-ukraine-support-group-for-helpers-2/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Ukrainian Friends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/09/IMG_6540-3-1.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260517T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260517T180000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260324T070029Z
LAST-MODIFIED:20260324T070029Z
UID:11857-1779033600-1779040800@focusing.com.pl
SUMMARY:CHANGES - Blisko siebie
DESCRIPTION:Na początku lat siedemdziesiątych\, kiedy Eugene Gendlin próbował zdefiniować Focusing jako umiejętność\, której można się łatwo nauczyć\, jego uczniowie utworzyli wspierającą\, otwartą społeczność zapraszając wszystkich do doświadczenia Focusingu i słuchania sercem. Wiele osób na całym świecie cieszy się takimi grupowymi spotkaniami partnerskiej wymiany Focusingu do dziś. Pierwsza taka grupa nazywała się „Changes” czyli „Zmiany” … i tak już zostało. Dzisiaj to zaproszenie dotarło do Ciebie. \n\n… Zatrzymaj się więc\, zwolnij\, aby wziąć oddech. Bądź w pełni obecna\, obecny z osobą\, z którą jesteś. Słuchaj całym swoim jestestwem … słuchaj tego co chce się wyłonić\, pokazać … może nigdy przedtem nie miało śmiałości ani odwagi … wsłuchuj się nie oceniając\, nie doradzając ani nie próbując pomagać rozwiązywać problemów … w tym momencie otwiera się przestrzeń\, której nie znacie … zaufaj rzece\, nie popychaj jej nurtu\, pozwól się zabrać w podróż … Poza słowami\, pod obrazami\, ponad myślami … czeka na Ciebie przestrzeń innego świata … Ten świat żyje w Tobie … zaufaj sobie … nikt z zewnątrz nie może Ci przynieść wieści z tego wewnętrznego kosmosu … \n\n \nPomysł na niedzielne „Changes” po polsku urodził się z mojego spotkania z Kasią z Nowego Jorku – terapeutką zakochaną w Focusingu\, mieszkającą tam od lat i oddychającą osobistymi spotkaniami w takich „Changes” z Eugenem Gendlinem i nowojorską społecznością focusingową\, z Kasią\, która marzyła od dawna\, żeby taki codzienny Focusing trafił do Polski. Mnie samą pandemiczne podmuchy przeniosły w ten cudowny świat zaufania mądrości\, która jest w nas i dalej przemieniają bezpowrotnie … jak Dorotkę w wędrówce do krainy Oza … więc jest entuzjazm dzielenia się i radość spotkania.\nW wielkiej rodzinie focusingowej szukamy spotkania słowiańskich dusz … nie przejmując się geografią ani kilometrami\, które nas dzielą … Tak jak zawsze\, to spotkanie oczu i serc … w poszukiwaniu tego\, co chce się wyłonić\, urodzić czy rozplątać … z chęcią znalezienia słów i sposobów wyrażenia „tego wszystkiego” co jeszcze niewypowiedziane\, a tak żywo obecne. Spotkanie w zarażaniu siebie nawzajem otwartością na zmianę\, tym optymistycznym dobrym wirusem\, pełnym uważnego powracania do głębi zrozumienia\, w cielesności odczuwania\, widzenia całym\, całą sobą … Z intencją uczenia się ufania temu nowemu sposobowi bycia ze sobą i z innymi … w codzienności\, która ciągle niesie nam nowe trudne wyzwania … kiedy tak bardzo potrzebujemy nowych sposobów bycia ze sobą i skutecznego twórczego dialogu i dyskusji\, a często czujemy się bezsilni … \n \nTak\, czasy\, w których teraz żyjemy\, rzucają nam nieprzewidywalne i trudne wyzwania i nasza potrzeba więzi i wsparcia emocjonalnego wydaje się być większa niż kiedykolwiek … Obecność drugiej osoby\, która słucha\, by zrozumieć\, a nie tylko coś zakomunikować czy wtrącić\, jest tak ważna … Możemy tym siebie obdarowywać nawzajem … w uszach wciąż brzmią mi słowa piosenki Boba Dylana\, że czasy wciąż się zmieniają \, teraz kiedy jesteśmy świadkami tylu nieoczekiwanych zmian dookoła … wojny\, klimat\, polityka … wydaje się często\, że nie mamy wpływu na nic.
 Wtedy wracam\, myślę o idei\, o pomyśle Gendlina\, by posiać ziarenka innej zmiany\, że tworząc grupy „changes” miał na myśli miejsca spotkania\, wspierającą społeczność\, gdzie możemy odzyskać poczucie sprawczości … że jedyna zmiana\, na którą mam wpływ – to zmiana we mnie … Mam poczucie ogromnej siły\, która drzemie w takim podejściu do zmieniania świata i wdzięczność\, że ta zmiana może kiełkować w rozmowie\, w relacji … na tym polegają te spotkania – na wzajemnym takim słuchaniu\, aby zrozumieć drugą osobę i pozwolić jej odkrywać świeże\, nowe wątki w tym\, czym się z Tobą dzieli. Prawdziwe wysłuchanie\, to bycie z drugą osobą z cichą\, w pełni obecną uwagą\, całym naszym jestestwem. Brzmi to prosto\, ale jeśli jesteśmy uczciwi wobec siebie\, nieczęsto słuchamy w taki sposób. \n… Zatrzymaj się więc … Słuchaj całym swoim jestestwem tego co chce się wyłonić\, pokazać … może nigdy przedtem nie miało śmiałości ani odwagi … wsłuchuj się nie oceniając\, nie doradzając ani nie próbując pomagać rozwiązywać problemów … w tym momencie otwiera się przestrzeń\, której nie znacie. \n \nO jakie zmiany właściwie chodzi? Czy o to\, że\, mamy się tutaj  zmieniać? … coś osiągnąć? … coś naprawić? …  NIE\, 😊 w Focusingu nie chodzi o to\, żeby coś znaleźć i to naprawić\, ale by potrafić  z tym być\, dać przyjazną\, bezpieczną uwagę temu co teraz\, w tobie jej najbardziej potrzebuje i pozwolić mu być  takim jakie jest i posłuchać co\, być może chce ci opowiedzieć … jego istotą jest nieustający rozwój\, ewoluowanie … zmiana … która pojawia się paradoksalnie właśnie dlatego\, że potrafimy być z tym co jest\, bez oczekiwań\, odebrać wszystkie polecone listy\, które nie mogły znaleźć odbiorcy\, krążyły po świecie i nieustannie wracały do nas z kolejną wizytą listonosza w nadziei\, że może tym razem ktoś je przeczyta …ten ktoś to Ty. Moglibyśmy też zobaczyć to tak\, że my po prostu jesteśmy zmianą … nieustającym ruchem ku temu\, by żyć jak najpełniej … więc może to jest zmiana per se … móc usłyszeć\, dostrzec ten nieustanny rytm … zaufać mu … wtedy łatwiej zauważyć wszystkie miejsca\, które gdzieś utknęły\, zahaczyły o coś … i po to jest ta grupa … żeby potrafić podzielić się tym z drugą osobą … nie po to by coś naprawiać\, doradzać\, ale by po prostu być razem z „ tym wszystkim” w bezpiecznej\, pełnej wzajemnego szacunku i zrozumienia przystani\, by odkrywać znaczenie kolejnych małych kroków wyłaniających się w tym zaufaniu i zatrzymaniu … cała podróż nabiera wtedy więcej sensu. \n \n  \nW jakości tego słuchania jest różnica między traumą\, a zdrowieniem … między bezsilnością\, a nadzieją … między poczuciem alienacji\, a byciem w poczuciu połączenia … między wojną\, a pokojem.\n„W zwykłej rozmowie opowiadamy o naszych problemach lub ważnych sprawach. W partnerstwie Focusingu dajemy sobie czas\, aby odkrywać je na nowo\, w tym rzeczywistym czasie\, kiedy jesteśmy ze sobą. Poza tym\, w zwykłych rozmowach z reguły jest mnóstwo wtrącania wspierających uwag\, nawet jeśli ktoś jest 
w trakcie opowiadania swojej historii. Mówimy: „Wow\, to musiało być potworne!” lub „Świetna robota! Nie mogę uwierzyć\, że byłaś w stanie to zrobić.
” W partnerstwie Focusingu\, słuchacz jest w pełni oddany odkrywaniu siebie przez Focusera\, bez wtrącania swoich opinii\, interpretacji\, bez dopingowania\, 
prób rozwiązywania problemów lub jakiegokolwiek komentowania\, wiedząc\, że najbardziej wspierającą rzeczą\, jaką może zrobić\, jest powtórzenie tego co usłyszał lub zrozumiał\, pozwalając tym samym słowom Focusera na głębszy oddźwięk w jego ciele i sercu.” E. Gendlin \nWięc gdy chcesz uczyć się tak być z samą\, samym sobą\, czy ze swoimi klientami\, pacjentami czy rodziną … zawsze pierwszy krok to powracanie do własnej praktyki. Pamiętasz może z domu czy szkoły to zdanie:” ty rób\, jak ja mówię\, a nie jak ja robię” … i wiemy\, że to nie działa – nie da się zachęcać\, opowiadać innym o tym co mają robić … raczej przyjmą to bez słów\, z twojego sposobu bycia z nimi. Wszyscy uczymy się od tych\, którzy nas słuchają … z tego W JAKI SPOSÓB nas słuchają … potrzebujemy więc\, tych spotkań\, żeby być ze sobą i z innymi w takiej pełnej\, nieoceniającej\, zasłuchanej uważności. Potrzebujemy do niej stale powracać\, tak by ten nowy sposób bycia w zaufaniu i szacunku do tego\, co jest namacalnie obecne w naszych odczuciach i całym skomplikowanym poczuciu tej chwili\, by on się stopniowo zakorzeniał w naszej codzienności. Słyszę nagle słowa piosenki „all you need is Love” pamiętając jak Lynn Preston – moja nauczycielka mówi do nas: „all the world needs now is listening!!!” Wierzę\, że tak możemy zmieniać nie tylko siebie\, ale całe systemy połączeń\, w których jesteśmy jedną nitką zaplątaną w wielkim dywanie życia. \n \nNie ma drogi do pokoju. To pokój jest drogą. – Mahatma Gandhi \nFocusing jest taką pokojową drogą … praktyką sztuki zatrzymywania się\, pauzą\, zwalnianiem w całym momentum zabiegania i wymagań dnia … nieustannym powracaniem do odczuwania siebie … i to pomaga nam uczyć się wracać do obecności\, otwartości … odnawiać z ufnością świadomość\, że dookoła nas … i wewnątrz nas … w skupieniu\, w tym specjalnym czasie\, który na to przeznaczamy … jesteśmy bliżej pokoju\, który zawsze w nas jest … pokoju\, o którym często zapominamy … Pokoju ze sobą samą\, samym i pokoju ze światem … i tyle możemy zrobić … tylko … albo aż. Potem wierne wracanie do focusingowej praktyki pomaga nam uczyć się jak nie zerwać tej delikatnej nici\, tego połączenia\, tej uważności w naszej codzienności\, że każde zadanie chcemy zaczynać stamtąd\, z tej przestrzeni zatrzymania i zwalniania i zauważania. Wiemy\, że trudno słuchać innych\, gdy nie słyszymy siebie samych. Chcemy delikatnie otwierać się na niespodzianki i na to co chce nas zaskoczyć … chcemy zapraszać się do  uważności  na wszystko co nas otacza\, na zewnątrz i wewnątrz\, na krajobrazy\, na to wszystko\, co się zmienia i na to\, co pozostaje niezmienne … zmieniać się wraz ze zmianą pór roku … i gdy  się nie zmieniają się tak jak w kalendarzach … otwierać swoje serce  wbrew wszelkim przeciwnościom … mówić „tak” temu\, co jest\, nawet jeśli jest  niewygodne\, zawstydzające lub łamiące serce … słuchać siebie i innych w taki sposób\, który pozwala zobaczyć  radości i troski w innym świetle. \nTo intymne spotkania\, bo poczucie bycia wysłuchanym to jedna z najbardziej bliskich form więzi\, jakie znamy\, gdzie intymność oznacza ryzyko bycia blisko\, nie koniecznie się zgadzając ze sobą … poszukiwanie w delikatności dostrajania się do drugiego\, tak by nie zgubić siebie … Nasze ciało natychmiast rozpoznaje stratę\,  gdy tego brakuje\, kiedy chcemy czymś podzielić się z drugą osobą\, a ona nie słucha …większość z nas zna ten cichy moment\, gdy mówimy o czymś z czułego\, żywego\, wrażliwie otwartego miejsca\, a uwaga słuchacza odpływa\, jego spojrzenie lekko się oddala\, energia kieruje się gdzie indziej\, a  w nas coś zanika. To\, co nabierało znaczenia\, zaczyna słabnąć i blaknąć\, albo kurczy się i chowa się. W Changes dajemy sobie czas obecności i takiej uwagi\, która sprawia\, że utknięte sprawy i życiowe energie mogą ruszyć do przodu z wiosennym entuzjazmem i przeczuciem możliwości rozkwitania i rozwoju. To nie jest terapia ani warsztaty naprawiania swoich słabych stron … to czas dany sobie na przyjęcie siebie i posłuchanie siebie z wielką ważnością w obecności drugiej uważnie słuchającej osoby. To  spotkania prawdziwie zmieniające życie 🙂 Zapraszamy – Kasia i Gosia \n \n  \nPrzed spotkaniem zapoznaj się z naszymi zasadami bezpiecznego focusowania w parze : PARTNERSTWO FOCUSINGOWE savoir – vivre
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/changes-blisko-siebie-5/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Changes
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/08/slimak.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260610T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260610T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260331T163217Z
LAST-MODIFIED:20260331T163217Z
UID:11881-1781119800-1781125200@focusing.com.pl
SUMMARY:Focusing seeds in Ukraine - support group for helpers
DESCRIPTION:on the wings of Focusing – what does THAT mean?\nWhatever comes in your life\, whether it is happy or sad\, big or small\, you have a clear feeling of all of that in your body … even if it feels like “nothing“ – it is always a something you can listen to it … to the qualities of it … how big is this nothing … maybe it feels warm … or cold … looks blue … or is heavy or light. In Focusing you learn how to pay attention to this subtle language of your feeling\, living\, breathing body. You learn to notice that there is a river of experience constantly flowing through you\, that you are alive … and we can live with great tension – not even noticing it … and the times are so challenging\, that yes\, it is possible to forget our aliveness … So\, we really need this practice to find whatever can help us there. Your heart knows your way. \nThere is a sort of lightness in the way you can be with yourself\, that makes it possible for you\, to see something bigger than your problems … and your heart knows your way … \nThere is a sort of lightness in the way you can be with others\, that makes it possible for them\, to see something bigger than their problems … and your heart knows your way … \nFocusing is an orientation\, a way of being with yourself and others with an open and curious attitude … with trust and reverence to what comes in the body. You learn it by practicing it … sharing time and space with others who fell in love in this very special attitude … no matter what your way of helping others is  – we are all helpers in our own way … trusting the process itself\, not wanting to make things happen … it is a „secret ingredient”  allowing to find rest in the midst of everyday helping challenges in times of war. \nIn Focusing\, you spend time with something that is not yet clear\, that is vague and fuzzy\, that doesn’t yet have words you can put to it\, yet you can feel and sense it in your body. Here are two quotes from Eugene Gendlin – the father of Focusing: \nUnder all the packages each of us carries\, a different self can be discovered. E. Gendlin \nThrough focusing we can unlock doors and move into dimensions that cannot be entered through the intellect alone. E. Gendlin \n\nwhat will it look like? \nWe will start with a Focusing attunement – which is a way of just inviting you to slow everything down and become aware of what is happening in your body\, and to put the world aside for this time\, and be with yourself and the group. There will be time for individual work …There will be time for sharing at the end … only if you would like to – always honouring your own sense of safety … and trusting your inner knowing … Sometimes silence is the best way to be with what is coming … and that is ok too – what wants to remain confidential and unspoken is met and accepted just as warmly as all what you want to share …You can come once or sit with us each time we meet\, always welcoming warmly the newcomers and those coming back … Maybe you feel it is too difficult now … or do not know where to start … Yes\, there is a way to do it … to get in touch with your body\, pause and listen deeply to that inner whispering calling you to make space … maybe resting in the darkness of not knowing but this time not alone. The good news is that you do not have to talk about it …  if “words don’t come easy” – you can let your hands be your voice – we will have paper and crayons or any other “art materials” you will bring… we will sit together sensing inwards – expressing the essence of all our sensing and feelings – “the all of that”. \n \nwhy Focusing? \nFocusing is a practice everyone can learn quite easily. It is very delicate\, always respects where you are now and you can learn to access the space beyond your thoughts to find the „more” that is happening in any situation. When we are in contact with our direct experience of this “more”\, small steps of change begin to emerge\, and this can lead us on to fresh lifegiving directions\, even during hard times of war. \n  \nOur hope is that step by step you’ll have a greater sense of resilience and relief and feel you are not alone. We will dive gently into experience with an intention to really make a living\, loving being together\, that can help you  feel more grounded\,  breathe more freely\, and act and help others with new power. \nThere’s also something more that happens when we come together in a group … something new is being born … coming to life … It’s a bit mysterious and words don’t always come easy to describe this “togetherness” … it helps us to enter a kind of a space where we can be – in giving and receiving … holding and being held … it opens new possibilities in our own journey in a way that is not easy while sitting alone …  It is happening not only in what is being said literally\, but  in deep listening to what is trying to emerge from underneath … that brings a truly felt experience in the heart and body … that brings more … and the beauty of it is that we can give it to each other … and also grow together. ☺ more about Focusing : https://focusing.org/felt-sense/what-focusing/
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/focusing-seeds-in-ukraine-support-group-for-helpers-3/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Ukrainian Friends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/09/IMG_6540-3-1.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260617T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260617T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260217T133713Z
LAST-MODIFIED:20260401T171122Z
UID:11729-1781724600-1781730000@focusing.com.pl
SUMMARY:UWAŻNE CZYTANIE - FOCUSING - E.GENDLIN
DESCRIPTION:  \nTo zaproszenie do wspólnego nieśpiesznego czytania genialnego vademecum Focusingu  Eugena Gendlina i do dzielenia się swoimi odczuciami i przemyśleniami w grupie. Jego autor radził\, żeby filozofię czytać „wielokrotnie” :):):) – a tą małą książeczkę\, napisaną bardzo przystępnie nie tylko dla miłośników filozoficznych rozważań\, też warto czytać wciąż na nowo. Jest prosta … i w tej prostocie za każdym razem\, dla każdego inaczej\, odsłania się coś świeżego\, jeszcze nieodkrytego\, dotąd niezauważonego … głębiej zrozumianego … Więc nie ważne\, kiedy chcesz dołączyć\, każdy\, najmniejszy fragment otwiera nowe drzwi do focusingowej przestrzeni. Kieszonkowy „Focusing”\, opublikowany po raz pierwszy w 1978 roku\, po latach wciąż jest wznawiany i stanowi źródło cennej wiedzy zarówno dla osób zaczynających swoje spotkanie z tym sposobem bycia jak i dla doświadczonych Focuserów! \n \n  \nDziwne to nasze uważne czytanie … można i poczytać … i pobyć ze sobą i z innymi … i porozmawiać … i poczuć się usłyszanym … wysłuchaną … i z uwagą spotkać kogoś\, podzielić się swoimi  nieuczesanymi jeszcze myślami i odczuciami … wszystko to znajdziesz w naszym „uważnym czytaniu” … Tęsknisz za takim prawdziwym spotkaniem?  Wiatr przynosi nam już zapachy wiosny\, ale wciąż wieczory są długie … może więc czytanie w dobrym towarzystwie i rozmowa wydadzą się kuszące … możesz wziąć ciepły koc\, ulubioną filiżankę z czymś ciepłym i pachnącym … i usiąść z nami do nowego odcinka bardzo wolnego czytania i odkrywania nowych sensów i znaczeń … to zaproszenie do  zrobienia miejsca\, przestrzeni\, gdzie można się trochę zatrzymać … i po prostu być. \n \n  \nPomyślałam – czemu nie miałoby być takiego spotkania w polskiej grupce\, tym bardziej\, że nie mamy jeszcze polskiego tłumaczenia\, a razem zawsze raźniej – poczytajmy więc może w taki „focusingowy”\, uważny sposób … dzieląc się tym wszystkim\, co się w nas otwiera\, wyłania na świeżo ze spotkania z lekturą tego genialnego vademecum Focusingu w pigułce … będziemy się wzajemnie słuchać\, pochylając się nad czytanym tekstem\, zdaniem … co ono teraz dla każdego z nas znaczy i będziemy bez określonego oczekiwania co do tego\, jak daleko zajdziemy … Kto wie\, co się urodzi po drodze! \n \n  \nI tak czytamy już trzeci rok … pisząc to\, siedzę sobie przy tym\, że\, słowo dialog pochodzi od greckiego dia\, które oznacza „poprzez”\, w połączeniu z logos – „słowo” … że\, dosłownie oznacza przepływ – poprzez słowa … ponad słowami …  W toku rozmowy wyłania się coś więcej … pojawiają się nowe znaczenia\, które w innym przypadku mogłyby nie mieć miejsca.
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/uwazne-czytanie-focusing-e-gendlin-4/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Uważne czytanie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/03/Focusing-ksiazka-3.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260628T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260628T180000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260324T070338Z
LAST-MODIFIED:20260324T070338Z
UID:11855-1782662400-1782669600@focusing.com.pl
SUMMARY:CHANGES - Blisko siebie
DESCRIPTION:Na początku lat siedemdziesiątych\, kiedy Eugene Gendlin próbował zdefiniować Focusing jako umiejętność\, której można się łatwo nauczyć\, jego uczniowie utworzyli wspierającą\, otwartą społeczność zapraszając wszystkich do doświadczenia Focusingu i słuchania sercem. Wiele osób na całym świecie cieszy się takimi grupowymi spotkaniami partnerskiej wymiany Focusingu do dziś. Pierwsza taka grupa nazywała się „Changes” czyli „Zmiany” … i tak już zostało. Dzisiaj to zaproszenie dotarło do Ciebie. \n\n… Zatrzymaj się więc\, zwolnij\, aby wziąć oddech. Bądź w pełni obecna\, obecny z osobą\, z którą jesteś. Słuchaj całym swoim jestestwem … słuchaj tego co chce się wyłonić\, pokazać … może nigdy przedtem nie miało śmiałości ani odwagi … wsłuchuj się nie oceniając\, nie doradzając ani nie próbując pomagać rozwiązywać problemów … w tym momencie otwiera się przestrzeń\, której nie znacie … zaufaj rzece\, nie popychaj jej nurtu\, pozwól się zabrać w podróż … Poza słowami\, pod obrazami\, ponad myślami … czeka na Ciebie przestrzeń innego świata … Ten świat żyje w Tobie … zaufaj sobie … nikt z zewnątrz nie może Ci przynieść wieści z tego wewnętrznego kosmosu … \n\n \nPomysł na niedzielne „Changes” po polsku urodził się z mojego spotkania z Kasią z Nowego Jorku – terapeutką zakochaną w Focusingu\, mieszkającą tam od lat i oddychającą osobistymi spotkaniami w takich „Changes” z Eugenem Gendlinem i nowojorską społecznością focusingową\, z Kasią\, która marzyła od dawna\, żeby taki codzienny Focusing trafił do Polski. Mnie samą pandemiczne podmuchy przeniosły w ten cudowny świat zaufania mądrości\, która jest w nas i dalej przemieniają bezpowrotnie … jak Dorotkę w wędrówce do krainy Oza … więc jest entuzjazm dzielenia się i radość spotkania.\nW wielkiej rodzinie focusingowej szukamy spotkania słowiańskich dusz … nie przejmując się geografią ani kilometrami\, które nas dzielą … Tak jak zawsze\, to spotkanie oczu i serc … w poszukiwaniu tego\, co chce się wyłonić\, urodzić czy rozplątać … z chęcią znalezienia słów i sposobów wyrażenia „tego wszystkiego” co jeszcze niewypowiedziane\, a tak żywo obecne. Spotkanie w zarażaniu siebie nawzajem otwartością na zmianę\, tym optymistycznym dobrym wirusem\, pełnym uważnego powracania do głębi zrozumienia\, w cielesności odczuwania\, widzenia całym\, całą sobą … Z intencją uczenia się ufania temu nowemu sposobowi bycia ze sobą i z innymi … w codzienności\, która ciągle niesie nam nowe trudne wyzwania … kiedy tak bardzo potrzebujemy nowych sposobów bycia ze sobą i skutecznego twórczego dialogu i dyskusji\, a często czujemy się bezsilni … \n \nTak\, czasy\, w których teraz żyjemy\, rzucają nam nieprzewidywalne i trudne wyzwania i nasza potrzeba więzi i wsparcia emocjonalnego wydaje się być większa niż kiedykolwiek … Obecność drugiej osoby\, która słucha\, by zrozumieć\, a nie tylko coś zakomunikować czy wtrącić\, jest tak ważna … Możemy tym siebie obdarowywać nawzajem … w uszach wciąż brzmią mi słowa piosenki Boba Dylana\, że czasy wciąż się zmieniają \, teraz kiedy jesteśmy świadkami tylu nieoczekiwanych zmian dookoła … wojny\, klimat\, polityka … wydaje się często\, że nie mamy wpływu na nic.
 Wtedy wracam\, myślę o idei\, o pomyśle Gendlina\, by posiać ziarenka innej zmiany\, że tworząc grupy „changes” miał na myśli miejsca spotkania\, wspierającą społeczność\, gdzie możemy odzyskać poczucie sprawczości … że jedyna zmiana\, na którą mam wpływ – to zmiana we mnie … Mam poczucie ogromnej siły\, która drzemie w takim podejściu do zmieniania świata i wdzięczność\, że ta zmiana może kiełkować w rozmowie\, w relacji … na tym polegają te spotkania – na wzajemnym takim słuchaniu\, aby zrozumieć drugą osobę i pozwolić jej odkrywać świeże\, nowe wątki w tym\, czym się z Tobą dzieli. Prawdziwe wysłuchanie\, to bycie z drugą osobą z cichą\, w pełni obecną uwagą\, całym naszym jestestwem. Brzmi to prosto\, ale jeśli jesteśmy uczciwi wobec siebie\, nieczęsto słuchamy w taki sposób. \n… Zatrzymaj się więc … Słuchaj całym swoim jestestwem tego co chce się wyłonić\, pokazać … może nigdy przedtem nie miało śmiałości ani odwagi … wsłuchuj się nie oceniając\, nie doradzając ani nie próbując pomagać rozwiązywać problemów … w tym momencie otwiera się przestrzeń\, której nie znacie. \n \nO jakie zmiany właściwie chodzi? Czy o to\, że\, mamy się tutaj  zmieniać? … coś osiągnąć? … coś naprawić? …  NIE\, 😊 w Focusingu nie chodzi o to\, żeby coś znaleźć i to naprawić\, ale by potrafić  z tym być\, dać przyjazną\, bezpieczną uwagę temu co teraz\, w tobie jej najbardziej potrzebuje i pozwolić mu być  takim jakie jest i posłuchać co\, być może chce ci opowiedzieć … jego istotą jest nieustający rozwój\, ewoluowanie … zmiana … która pojawia się paradoksalnie właśnie dlatego\, że potrafimy być z tym co jest\, bez oczekiwań\, odebrać wszystkie polecone listy\, które nie mogły znaleźć odbiorcy\, krążyły po świecie i nieustannie wracały do nas z kolejną wizytą listonosza w nadziei\, że może tym razem ktoś je przeczyta …ten ktoś to Ty. Moglibyśmy też zobaczyć to tak\, że my po prostu jesteśmy zmianą … nieustającym ruchem ku temu\, by żyć jak najpełniej … więc może to jest zmiana per se … móc usłyszeć\, dostrzec ten nieustanny rytm … zaufać mu … wtedy łatwiej zauważyć wszystkie miejsca\, które gdzieś utknęły\, zahaczyły o coś … i po to jest ta grupa … żeby potrafić podzielić się tym z drugą osobą … nie po to by coś naprawiać\, doradzać\, ale by po prostu być razem z „ tym wszystkim” w bezpiecznej\, pełnej wzajemnego szacunku i zrozumienia przystani\, by odkrywać znaczenie kolejnych małych kroków wyłaniających się w tym zaufaniu i zatrzymaniu … cała podróż nabiera wtedy więcej sensu. \n \n  \nW jakości tego słuchania jest różnica między traumą\, a zdrowieniem … między bezsilnością\, a nadzieją … między poczuciem alienacji\, a byciem w poczuciu połączenia … między wojną\, a pokojem.\n„W zwykłej rozmowie opowiadamy o naszych problemach lub ważnych sprawach. W partnerstwie Focusingu dajemy sobie czas\, aby odkrywać je na nowo\, w tym rzeczywistym czasie\, kiedy jesteśmy ze sobą. Poza tym\, w zwykłych rozmowach z reguły jest mnóstwo wtrącania wspierających uwag\, nawet jeśli ktoś jest 
w trakcie opowiadania swojej historii. Mówimy: „Wow\, to musiało być potworne!” lub „Świetna robota! Nie mogę uwierzyć\, że byłaś w stanie to zrobić.
” W partnerstwie Focusingu\, słuchacz jest w pełni oddany odkrywaniu siebie przez Focusera\, bez wtrącania swoich opinii\, interpretacji\, bez dopingowania\, 
prób rozwiązywania problemów lub jakiegokolwiek komentowania\, wiedząc\, że najbardziej wspierającą rzeczą\, jaką może zrobić\, jest powtórzenie tego co usłyszał lub zrozumiał\, pozwalając tym samym słowom Focusera na głębszy oddźwięk w jego ciele i sercu.” E. Gendlin \nWięc gdy chcesz uczyć się tak być z samą\, samym sobą\, czy ze swoimi klientami\, pacjentami czy rodziną … zawsze pierwszy krok to powracanie do własnej praktyki. Pamiętasz może z domu czy szkoły to zdanie:” ty rób\, jak ja mówię\, a nie jak ja robię” … i wiemy\, że to nie działa – nie da się zachęcać\, opowiadać innym o tym co mają robić … raczej przyjmą to bez słów\, z twojego sposobu bycia z nimi. Wszyscy uczymy się od tych\, którzy nas słuchają … z tego W JAKI SPOSÓB nas słuchają … potrzebujemy więc\, tych spotkań\, żeby być ze sobą i z innymi w takiej pełnej\, nieoceniającej\, zasłuchanej uważności. Potrzebujemy do niej stale powracać\, tak by ten nowy sposób bycia w zaufaniu i szacunku do tego\, co jest namacalnie obecne w naszych odczuciach i całym skomplikowanym poczuciu tej chwili\, by on się stopniowo zakorzeniał w naszej codzienności. Słyszę nagle słowa piosenki „all you need is Love” pamiętając jak Lynn Preston – moja nauczycielka mówi do nas: „all the world needs now is listening!!!” Wierzę\, że tak możemy zmieniać nie tylko siebie\, ale całe systemy połączeń\, w których jesteśmy jedną nitką zaplątaną w wielkim dywanie życia. \n \nNie ma drogi do pokoju. To pokój jest drogą. – Mahatma Gandhi \nFocusing jest taką pokojową drogą … praktyką sztuki zatrzymywania się\, pauzą\, zwalnianiem w całym momentum zabiegania i wymagań dnia … nieustannym powracaniem do odczuwania siebie … i to pomaga nam uczyć się wracać do obecności\, otwartości … odnawiać z ufnością świadomość\, że dookoła nas … i wewnątrz nas … w skupieniu\, w tym specjalnym czasie\, który na to przeznaczamy … jesteśmy bliżej pokoju\, który zawsze w nas jest … pokoju\, o którym często zapominamy … Pokoju ze sobą samą\, samym i pokoju ze światem … i tyle możemy zrobić … tylko … albo aż. Potem wierne wracanie do focusingowej praktyki pomaga nam uczyć się jak nie zerwać tej delikatnej nici\, tego połączenia\, tej uważności w naszej codzienności\, że każde zadanie chcemy zaczynać stamtąd\, z tej przestrzeni zatrzymania i zwalniania i zauważania. Wiemy\, że trudno słuchać innych\, gdy nie słyszymy siebie samych. Chcemy delikatnie otwierać się na niespodzianki i na to co chce nas zaskoczyć … chcemy zapraszać się do  uważności  na wszystko co nas otacza\, na zewnątrz i wewnątrz\, na krajobrazy\, na to wszystko\, co się zmienia i na to\, co pozostaje niezmienne … zmieniać się wraz ze zmianą pór roku … i gdy  się nie zmieniają się tak jak w kalendarzach … otwierać swoje serce  wbrew wszelkim przeciwnościom … mówić „tak” temu\, co jest\, nawet jeśli jest  niewygodne\, zawstydzające lub łamiące serce … słuchać siebie i innych w taki sposób\, który pozwala zobaczyć  radości i troski w innym świetle. \nTo intymne spotkania\, bo poczucie bycia wysłuchanym to jedna z najbardziej bliskich form więzi\, jakie znamy\, gdzie intymność oznacza ryzyko bycia blisko\, nie koniecznie się zgadzając ze sobą … poszukiwanie w delikatności dostrajania się do drugiego\, tak by nie zgubić siebie … Nasze ciało natychmiast rozpoznaje stratę\,  gdy tego brakuje\, kiedy chcemy czymś podzielić się z drugą osobą\, a ona nie słucha …większość z nas zna ten cichy moment\, gdy mówimy o czymś z czułego\, żywego\, wrażliwie otwartego miejsca\, a uwaga słuchacza odpływa\, jego spojrzenie lekko się oddala\, energia kieruje się gdzie indziej\, a  w nas coś zanika. To\, co nabierało znaczenia\, zaczyna słabnąć i blaknąć\, albo kurczy się i chowa się. W Changes dajemy sobie czas obecności i takiej uwagi\, która sprawia\, że utknięte sprawy i życiowe energie mogą ruszyć do przodu z wiosennym entuzjazmem i przeczuciem możliwości rozkwitania i rozwoju. To nie jest terapia ani warsztaty naprawiania swoich słabych stron … to czas dany sobie na przyjęcie siebie i posłuchanie siebie z wielką ważnością w obecności drugiej uważnie słuchającej osoby. To  spotkania prawdziwie zmieniające życie 🙂 Zapraszamy – Kasia i Gosia \n \n  \nPrzed spotkaniem zapoznaj się z naszymi zasadami bezpiecznego focusowania w parze : PARTNERSTWO FOCUSINGOWE savoir – vivre
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/changes-blisko-siebie-3/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Changes
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/08/slimak.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260909T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260909T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260217T140046Z
LAST-MODIFIED:20260401T171240Z
UID:11738-1788982200-1788987600@focusing.com.pl
SUMMARY:UWAŻNE CZYTANIE - FOCUSING - E.GENDLIN
DESCRIPTION:  \nTo zaproszenie do wspólnego nieśpiesznego czytania genialnego vademecum Focusingu  Eugena Gendlina i do dzielenia się swoimi odczuciami i przemyśleniami w grupie. Jego autor radził\, żeby filozofię czytać „wielokrotnie” :):):) – a tą małą książeczkę\, napisaną bardzo przystępnie nie tylko dla miłośników filozoficznych rozważań\, też warto czytać wciąż na nowo. Jest prosta … i w tej prostocie za każdym razem\, dla każdego inaczej\, odsłania się coś świeżego\, jeszcze nieodkrytego\, dotąd niezauważonego … głębiej zrozumianego … Więc nie ważne\, kiedy chcesz dołączyć\, każdy\, najmniejszy fragment otwiera nowe drzwi do focusingowej przestrzeni. Kieszonkowy „Focusing”\, opublikowany po raz pierwszy w 1978 roku\, po latach wciąż jest wznawiany i stanowi źródło cennej wiedzy zarówno dla osób zaczynających swoje spotkanie z tym sposobem bycia jak i dla doświadczonych Focuserów! \n \n  \nDziwne to nasze uważne czytanie … można i poczytać … i pobyć ze sobą i z innymi … i porozmawiać … i poczuć się usłyszanym … wysłuchaną … i z uwagą spotkać kogoś\, podzielić się swoimi  nieuczesanymi jeszcze myślami i odczuciami … wszystko to znajdziesz w naszym „uważnym czytaniu” … Tęsknisz za takim prawdziwym spotkaniem?  Wiatr przynosi nam już zapachy wiosny\, ale wciąż wieczory są długie … może więc czytanie w dobrym towarzystwie i rozmowa wydadzą się kuszące … możesz wziąć ciepły koc\, ulubioną filiżankę z czymś ciepłym i pachnącym … i usiąść z nami do nowego odcinka bardzo wolnego czytania i odkrywania nowych sensów i znaczeń … to zaproszenie do  zrobienia miejsca\, przestrzeni\, gdzie można się trochę zatrzymać … i po prostu być. \n \n  \nPomyślałam – czemu nie miałoby być takiego spotkania w polskiej grupce\, tym bardziej\, że nie mamy jeszcze polskiego tłumaczenia\, a razem zawsze raźniej – poczytajmy więc może w taki „focusingowy”\, uważny sposób … dzieląc się tym wszystkim\, co się w nas otwiera\, wyłania na świeżo ze spotkania z lekturą tego genialnego vademecum Focusingu w pigułce … będziemy się wzajemnie słuchać\, pochylając się nad czytanym tekstem\, zdaniem … co ono teraz dla każdego z nas znaczy i będziemy bez określonego oczekiwania co do tego\, jak daleko zajdziemy … Kto wie\, co się urodzi po drodze! \n \n  \nI tak czytamy już trzeci rok … pisząc to\, siedzę sobie przy tym\, że\, słowo dialog pochodzi od greckiego dia\, które oznacza „poprzez”\, w połączeniu z logos – „słowo” … że\, dosłownie oznacza przepływ – poprzez słowa … ponad słowami …  W toku rozmowy wyłania się coś więcej … pojawiają się nowe znaczenia\, które w innym przypadku mogłyby nie mieć miejsca.
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/uwazne-czytanie-focusing-e-gendlin-5/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Uważne czytanie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/03/Focusing-ksiazka-3.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260916T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260916T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260331T095028Z
LAST-MODIFIED:20260331T095028Z
UID:11877-1789587000-1789592400@focusing.com.pl
SUMMARY:Focusing seeds in Ukraine - support group for helpers
DESCRIPTION:on the wings of Focusing – what does THAT mean?\nWhatever comes in your life\, whether it is happy or sad\, big or small\, you have a clear feeling of all of that in your body … even if it feels like “nothing“ – it is always a something you can listen to it … to the qualities of it … how big is this nothing … maybe it feels warm … or cold … looks blue … or is heavy or light. In Focusing you learn how to pay attention to this subtle language of your feeling\, living\, breathing body. You learn to notice that there is a river of experience constantly flowing through you\, that you are alive … and we can live with great tension – not even noticing it … and the times are so challenging\, that yes\, it is possible to forget our aliveness … So\, we really need this practice to find whatever can help us there. Your heart knows your way. \nThere is a sort of lightness in the way you can be with yourself\, that makes it possible for you\, to see something bigger than your problems … and your heart knows your way … \nThere is a sort of lightness in the way you can be with others\, that makes it possible for them\, to see something bigger than their problems … and your heart knows your way … \nFocusing is an orientation\, a way of being with yourself and others with an open and curious attitude … with trust and reverence to what comes in the body. You learn it by practicing it … sharing time and space with others who fell in love in this very special attitude … no matter what your way of helping others is  – we are all helpers in our own way … trusting the process itself\, not wanting to make things happen … it is a „secret ingredient”  allowing to find rest in the midst of everyday helping challenges in times of war. \nIn Focusing\, you spend time with something that is not yet clear\, that is vague and fuzzy\, that doesn’t yet have words you can put to it\, yet you can feel and sense it in your body. Here are two quotes from Eugene Gendlin – the father of Focusing: \nUnder all the packages each of us carries\, a different self can be discovered. E. Gendlin \nThrough focusing we can unlock doors and move into dimensions that cannot be entered through the intellect alone. E. Gendlin \n\nwhat will it look like? \nWe will start with a Focusing attunement – which is a way of just inviting you to slow everything down and become aware of what is happening in your body\, and to put the world aside for this time\, and be with yourself and the group. There will be time for individual work …There will be time for sharing at the end … only if you would like to – always honouring your own sense of safety … and trusting your inner knowing … Sometimes silence is the best way to be with what is coming … and that is ok too – what wants to remain confidential and unspoken is met and accepted just as warmly as all what you want to share …You can come once or sit with us each time we meet\, always welcoming warmly the newcomers and those coming back … Maybe you feel it is too difficult now … or do not know where to start … Yes\, there is a way to do it … to get in touch with your body\, pause and listen deeply to that inner whispering calling you to make space … maybe resting in the darkness of not knowing but this time not alone. The good news is that you do not have to talk about it …  if “words don’t come easy” – you can let your hands be your voice – we will have paper and crayons or any other “art materials” you will bring… we will sit together sensing inwards – expressing the essence of all our sensing and feelings – “the all of that”. \n \nwhy Focusing? \nFocusing is a practice everyone can learn quite easily. It is very delicate\, always respects where you are now and you can learn to access the space beyond your thoughts to find the „more” that is happening in any situation. When we are in contact with our direct experience of this “more”\, small steps of change begin to emerge\, and this can lead us on to fresh lifegiving directions\, even during hard times of war. \n  \nOur hope is that step by step you’ll have a greater sense of resilience and relief and feel you are not alone. We will dive gently into experience with an intention to really make a living\, loving being together\, that can help you  feel more grounded\,  breathe more freely\, and act and help others with new power. \nThere’s also something more that happens when we come together in a group … something new is being born … coming to life … It’s a bit mysterious and words don’t always come easy to describe this “togetherness” … it helps us to enter a kind of a space where we can be – in giving and receiving … holding and being held … it opens new possibilities in our own journey in a way that is not easy while sitting alone …  It is happening not only in what is being said literally\, but  in deep listening to what is trying to emerge from underneath … that brings a truly felt experience in the heart and body … that brings more … and the beauty of it is that we can give it to each other … and also grow together. ☺ more about Focusing : https://focusing.org/felt-sense/what-focusing/
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/focusing-seeds-in-ukraine-support-group-for-helpers-4/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Ukrainian Friends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/09/IMG_6540-3-1.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261007T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261007T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260217T140131Z
LAST-MODIFIED:20260217T141022Z
UID:11740-1791401400-1791406800@focusing.com.pl
SUMMARY:UWAŻNE CZYTANIE - FOCUSING - E.GENDLIN
DESCRIPTION:  \nTo zaproszenie do wspólnego nieśpiesznego czytania genialnego vademecum Focusingu  Eugena Gendlina i do dzielenia się swoimi odczuciami i przemyśleniami w grupie. Jego autor radził\, żeby filozofię czytać „wielokrotnie” :):):) – a tą małą książeczkę\, napisaną bardzo przystępnie nie tylko dla miłośników filozoficznych rozważań\, też warto czytać wciąż na nowo. Jest prosta … i w tej prostocie za każdym razem\, dla każdego inaczej\, odsłania się coś świeżego\, jeszcze nieodkrytego\, dotąd niezauważonego … głębiej zrozumianego … Więc nie ważne\, kiedy chcesz dołączyć\, każdy\, najmniejszy fragment otwiera nowe drzwi do focusingowej przestrzeni. Kieszonkowy „Focusing”\, opublikowany po raz pierwszy w 1978 roku\, po latach wciąż jest wznawiany i stanowi źródło cennej wiedzy zarówno dla osób zaczynających swoje spotkanie z tym sposobem bycia jak i dla doświadczonych Focuserów! \n \n  \nDziwne to nasze uważne czytanie … można i poczytać … i pobyć ze sobą i z innymi … i porozmawiać … i poczuć się usłyszanym … wysłuchaną … i z uwagą spotkać kogoś\, podzielić się swoimi  nieuczesanymi jeszcze myślami i odczuciami … wszystko to znajdziesz w naszym „uważnym czytaniu” … Tęsknisz za takim prawdziwym spotkaniem?  Wiatr przynosi nam już zapachy wiosny\, ale wciąż wieczory są długie … może więc czytanie w dobrym towarzystwie i rozmowa wydadzą się kuszące … możesz wziąć ciepły koc\, ulubioną filiżankę z czymś ciepłym i pachnącym … i usiąść z nami do nowego odcinka bardzo wolnego czytania i odkrywania nowych sensów i znaczeń … to zaproszenie do  zrobienia miejsca\, przestrzeni\, gdzie można się trochę zatrzymać … i po prostu być. \n \n  \nPomyślałam – czemu nie miałoby być takiego spotkania w polskiej grupce\, tym bardziej\, że nie mamy jeszcze polskiego tłumaczenia\, a razem zawsze raźniej – poczytajmy więc może w taki „focusingowy”\, uważny sposób … dzieląc się tym wszystkim\, co się w nas otwiera\, wyłania na świeżo ze spotkania z lekturą tego genialnego vademecum Focusingu w pigułce … będziemy się wzajemnie słuchać\, pochylając się nad czytanym tekstem\, zdaniem … co ono teraz dla każdego z nas znaczy i będziemy bez określonego oczekiwania co do tego\, jak daleko zajdziemy … Kto wie\, co się urodzi po drodze! \n \n  \nI tak czytamy już trzeci rok … pisząc to\, siedzę sobie przy tym\, że\, słowo dialog pochodzi od greckiego dia\, które oznacza „poprzez”\, w połączeniu z logos – „słowo” … że\, dosłownie oznacza przepływ – poprzez słowa … ponad słowami …  W toku rozmowy wyłania się coś więcej … pojawiają się nowe znaczenia\, które w innym przypadku mogłyby nie mieć miejsca.
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/uwazne-czytanie-focusing-e-gendlin-6/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Uważne czytanie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/03/Focusing-ksiazka-3.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261014T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261014T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260331T163410Z
LAST-MODIFIED:20260331T163410Z
UID:11883-1792006200-1792011600@focusing.com.pl
SUMMARY:Focusing seeds in Ukraine - support group for helpers
DESCRIPTION:on the wings of Focusing – what does THAT mean?\nWhatever comes in your life\, whether it is happy or sad\, big or small\, you have a clear feeling of all of that in your body … even if it feels like “nothing“ – it is always a something you can listen to it … to the qualities of it … how big is this nothing … maybe it feels warm … or cold … looks blue … or is heavy or light. In Focusing you learn how to pay attention to this subtle language of your feeling\, living\, breathing body. You learn to notice that there is a river of experience constantly flowing through you\, that you are alive … and we can live with great tension – not even noticing it … and the times are so challenging\, that yes\, it is possible to forget our aliveness … So\, we really need this practice to find whatever can help us there. Your heart knows your way. \nThere is a sort of lightness in the way you can be with yourself\, that makes it possible for you\, to see something bigger than your problems … and your heart knows your way … \nThere is a sort of lightness in the way you can be with others\, that makes it possible for them\, to see something bigger than their problems … and your heart knows your way … \nFocusing is an orientation\, a way of being with yourself and others with an open and curious attitude … with trust and reverence to what comes in the body. You learn it by practicing it … sharing time and space with others who fell in love in this very special attitude … no matter what your way of helping others is  – we are all helpers in our own way … trusting the process itself\, not wanting to make things happen … it is a „secret ingredient”  allowing to find rest in the midst of everyday helping challenges in times of war. \nIn Focusing\, you spend time with something that is not yet clear\, that is vague and fuzzy\, that doesn’t yet have words you can put to it\, yet you can feel and sense it in your body. Here are two quotes from Eugene Gendlin – the father of Focusing: \nUnder all the packages each of us carries\, a different self can be discovered. E. Gendlin \nThrough focusing we can unlock doors and move into dimensions that cannot be entered through the intellect alone. E. Gendlin \n\nwhat will it look like? \nWe will start with a Focusing attunement – which is a way of just inviting you to slow everything down and become aware of what is happening in your body\, and to put the world aside for this time\, and be with yourself and the group. There will be time for individual work …There will be time for sharing at the end … only if you would like to – always honouring your own sense of safety … and trusting your inner knowing … Sometimes silence is the best way to be with what is coming … and that is ok too – what wants to remain confidential and unspoken is met and accepted just as warmly as all what you want to share …You can come once or sit with us each time we meet\, always welcoming warmly the newcomers and those coming back … Maybe you feel it is too difficult now … or do not know where to start … Yes\, there is a way to do it … to get in touch with your body\, pause and listen deeply to that inner whispering calling you to make space … maybe resting in the darkness of not knowing but this time not alone. The good news is that you do not have to talk about it …  if “words don’t come easy” – you can let your hands be your voice – we will have paper and crayons or any other “art materials” you will bring… we will sit together sensing inwards – expressing the essence of all our sensing and feelings – “the all of that”. \n \nwhy Focusing? \nFocusing is a practice everyone can learn quite easily. It is very delicate\, always respects where you are now and you can learn to access the space beyond your thoughts to find the „more” that is happening in any situation. When we are in contact with our direct experience of this “more”\, small steps of change begin to emerge\, and this can lead us on to fresh lifegiving directions\, even during hard times of war. \n  \nOur hope is that step by step you’ll have a greater sense of resilience and relief and feel you are not alone. We will dive gently into experience with an intention to really make a living\, loving being together\, that can help you  feel more grounded\,  breathe more freely\, and act and help others with new power. \nThere’s also something more that happens when we come together in a group … something new is being born … coming to life … It’s a bit mysterious and words don’t always come easy to describe this “togetherness” … it helps us to enter a kind of a space where we can be – in giving and receiving … holding and being held … it opens new possibilities in our own journey in a way that is not easy while sitting alone …  It is happening not only in what is being said literally\, but  in deep listening to what is trying to emerge from underneath … that brings a truly felt experience in the heart and body … that brings more … and the beauty of it is that we can give it to each other … and also grow together. ☺ more about Focusing : https://focusing.org/felt-sense/what-focusing/
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/focusing-seeds-in-ukraine-support-group-for-helpers-5/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Ukrainian Friends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/09/IMG_6540-3-1.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261104T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261104T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260217T141217Z
LAST-MODIFIED:20260217T141217Z
UID:11746-1793820600-1793826000@focusing.com.pl
SUMMARY:UWAŻNE CZYTANIE - FOCUSING - E.GENDLIN
DESCRIPTION:  \nTo zaproszenie do wspólnego nieśpiesznego czytania genialnego vademecum Focusingu  Eugena Gendlina i do dzielenia się swoimi odczuciami i przemyśleniami w grupie. Jego autor radził\, żeby filozofię czytać „wielokrotnie” :):):) – a tą małą książeczkę\, napisaną bardzo przystępnie nie tylko dla miłośników filozoficznych rozważań\, też warto czytać wciąż na nowo. Jest prosta … i w tej prostocie za każdym razem\, dla każdego inaczej\, odsłania się coś świeżego\, jeszcze nieodkrytego\, dotąd niezauważonego … głębiej zrozumianego … Więc nie ważne\, kiedy chcesz dołączyć\, każdy\, najmniejszy fragment otwiera nowe drzwi do focusingowej przestrzeni. Kieszonkowy „Focusing”\, opublikowany po raz pierwszy w 1978 roku\, po latach wciąż jest wznawiany i stanowi źródło cennej wiedzy zarówno dla osób zaczynających swoje spotkanie z tym sposobem bycia jak i dla doświadczonych Focuserów! \n \n  \nDziwne to nasze uważne czytanie … można i poczytać … i pobyć ze sobą i z innymi … i porozmawiać … i poczuć się usłyszanym … wysłuchaną … i z uwagą spotkać kogoś\, podzielić się swoimi  nieuczesanymi jeszcze myślami i odczuciami … wszystko to znajdziesz w naszym „uważnym czytaniu” … Tęsknisz za takim prawdziwym spotkaniem?  Wiatr przynosi nam już zapachy wiosny\, ale wciąż wieczory są długie … może więc czytanie w dobrym towarzystwie i rozmowa wydadzą się kuszące … możesz wziąć ciepły koc\, ulubioną filiżankę z czymś ciepłym i pachnącym … i usiąść z nami do nowego odcinka bardzo wolnego czytania i odkrywania nowych sensów i znaczeń … to zaproszenie do  zrobienia miejsca\, przestrzeni\, gdzie można się trochę zatrzymać … i po prostu być. \n \n  \nPomyślałam – czemu nie miałoby być takiego spotkania w polskiej grupce\, tym bardziej\, że nie mamy jeszcze polskiego tłumaczenia\, a razem zawsze raźniej – poczytajmy więc może w taki „focusingowy”\, uważny sposób … dzieląc się tym wszystkim\, co się w nas otwiera\, wyłania na świeżo ze spotkania z lekturą tego genialnego vademecum Focusingu w pigułce … będziemy się wzajemnie słuchać\, pochylając się nad czytanym tekstem\, zdaniem … co ono teraz dla każdego z nas znaczy i będziemy bez określonego oczekiwania co do tego\, jak daleko zajdziemy … Kto wie\, co się urodzi po drodze! \n \n  \nI tak czytamy już trzeci rok … pisząc to\, siedzę sobie przy tym\, że\, słowo dialog pochodzi od greckiego dia\, które oznacza „poprzez”\, w połączeniu z logos – „słowo” … że\, dosłownie oznacza przepływ – poprzez słowa … ponad słowami …  W toku rozmowy wyłania się coś więcej … pojawiają się nowe znaczenia\, które w innym przypadku mogłyby nie mieć miejsca.
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/uwazne-czytanie-focusing-e-gendlin-7/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Uważne czytanie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/03/Focusing-ksiazka-3.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261118T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261118T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260331T163456Z
LAST-MODIFIED:20260331T163456Z
UID:11885-1795030200-1795035600@focusing.com.pl
SUMMARY:Focusing seeds in Ukraine - support group for helpers
DESCRIPTION:on the wings of Focusing – what does THAT mean?\nWhatever comes in your life\, whether it is happy or sad\, big or small\, you have a clear feeling of all of that in your body … even if it feels like “nothing“ – it is always a something you can listen to it … to the qualities of it … how big is this nothing … maybe it feels warm … or cold … looks blue … or is heavy or light. In Focusing you learn how to pay attention to this subtle language of your feeling\, living\, breathing body. You learn to notice that there is a river of experience constantly flowing through you\, that you are alive … and we can live with great tension – not even noticing it … and the times are so challenging\, that yes\, it is possible to forget our aliveness … So\, we really need this practice to find whatever can help us there. Your heart knows your way. \nThere is a sort of lightness in the way you can be with yourself\, that makes it possible for you\, to see something bigger than your problems … and your heart knows your way … \nThere is a sort of lightness in the way you can be with others\, that makes it possible for them\, to see something bigger than their problems … and your heart knows your way … \nFocusing is an orientation\, a way of being with yourself and others with an open and curious attitude … with trust and reverence to what comes in the body. You learn it by practicing it … sharing time and space with others who fell in love in this very special attitude … no matter what your way of helping others is  – we are all helpers in our own way … trusting the process itself\, not wanting to make things happen … it is a „secret ingredient”  allowing to find rest in the midst of everyday helping challenges in times of war. \nIn Focusing\, you spend time with something that is not yet clear\, that is vague and fuzzy\, that doesn’t yet have words you can put to it\, yet you can feel and sense it in your body. Here are two quotes from Eugene Gendlin – the father of Focusing: \nUnder all the packages each of us carries\, a different self can be discovered. E. Gendlin \nThrough focusing we can unlock doors and move into dimensions that cannot be entered through the intellect alone. E. Gendlin \n\nwhat will it look like? \nWe will start with a Focusing attunement – which is a way of just inviting you to slow everything down and become aware of what is happening in your body\, and to put the world aside for this time\, and be with yourself and the group. There will be time for individual work …There will be time for sharing at the end … only if you would like to – always honouring your own sense of safety … and trusting your inner knowing … Sometimes silence is the best way to be with what is coming … and that is ok too – what wants to remain confidential and unspoken is met and accepted just as warmly as all what you want to share …You can come once or sit with us each time we meet\, always welcoming warmly the newcomers and those coming back … Maybe you feel it is too difficult now … or do not know where to start … Yes\, there is a way to do it … to get in touch with your body\, pause and listen deeply to that inner whispering calling you to make space … maybe resting in the darkness of not knowing but this time not alone. The good news is that you do not have to talk about it …  if “words don’t come easy” – you can let your hands be your voice – we will have paper and crayons or any other “art materials” you will bring… we will sit together sensing inwards – expressing the essence of all our sensing and feelings – “the all of that”. \n \nwhy Focusing? \nFocusing is a practice everyone can learn quite easily. It is very delicate\, always respects where you are now and you can learn to access the space beyond your thoughts to find the „more” that is happening in any situation. When we are in contact with our direct experience of this “more”\, small steps of change begin to emerge\, and this can lead us on to fresh lifegiving directions\, even during hard times of war. \n  \nOur hope is that step by step you’ll have a greater sense of resilience and relief and feel you are not alone. We will dive gently into experience with an intention to really make a living\, loving being together\, that can help you  feel more grounded\,  breathe more freely\, and act and help others with new power. \nThere’s also something more that happens when we come together in a group … something new is being born … coming to life … It’s a bit mysterious and words don’t always come easy to describe this “togetherness” … it helps us to enter a kind of a space where we can be – in giving and receiving … holding and being held … it opens new possibilities in our own journey in a way that is not easy while sitting alone …  It is happening not only in what is being said literally\, but  in deep listening to what is trying to emerge from underneath … that brings a truly felt experience in the heart and body … that brings more … and the beauty of it is that we can give it to each other … and also grow together. ☺ more about Focusing : https://focusing.org/felt-sense/what-focusing/
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/focusing-seeds-in-ukraine-support-group-for-helpers-6/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Ukrainian Friends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/09/IMG_6540-3-1.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261202T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261202T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260217T141242Z
LAST-MODIFIED:20260303T084904Z
UID:11748-1796239800-1796245200@focusing.com.pl
SUMMARY:UWAŻNE CZYTANIE - FOCUSING - E.GENDLIN
DESCRIPTION:  \nTo zaproszenie do wspólnego nieśpiesznego czytania genialnego vademecum Focusingu  Eugena Gendlina i do dzielenia się swoimi odczuciami i przemyśleniami w grupie. Jego autor radził\, żeby filozofię czytać „wielokrotnie” :):):) – a tą małą książeczkę\, napisaną bardzo przystępnie nie tylko dla miłośników filozoficznych rozważań\, też warto czytać wciąż na nowo. Jest prosta … i w tej prostocie za każdym razem\, dla każdego inaczej\, odsłania się coś świeżego\, jeszcze nieodkrytego\, dotąd niezauważonego … głębiej zrozumianego … Więc nie ważne\, kiedy chcesz dołączyć\, każdy\, najmniejszy fragment otwiera nowe drzwi do focusingowej przestrzeni. Kieszonkowy „Focusing”\, opublikowany po raz pierwszy w 1978 roku\, po latach wciąż jest wznawiany i stanowi źródło cennej wiedzy zarówno dla osób zaczynających swoje spotkanie z tym sposobem bycia jak i dla doświadczonych Focuserów! \n \n  \nDziwne to nasze uważne czytanie … można i poczytać … i pobyć ze sobą i z innymi … i porozmawiać … i poczuć się usłyszanym … wysłuchaną … i z uwagą spotkać kogoś\, podzielić się swoimi  nieuczesanymi jeszcze myślami i odczuciami … wszystko to znajdziesz w naszym „uważnym czytaniu” … Tęsknisz za takim prawdziwym spotkaniem?  Wiatr przynosi nam już zapachy wiosny\, ale wciąż wieczory są długie … może więc czytanie w dobrym towarzystwie i rozmowa wydadzą się kuszące … możesz wziąć ciepły koc\, ulubioną filiżankę z czymś ciepłym i pachnącym … i usiąść z nami do nowego odcinka bardzo wolnego czytania i odkrywania nowych sensów i znaczeń … to zaproszenie do  zrobienia miejsca\, przestrzeni\, gdzie można się trochę zatrzymać … i po prostu być. \n \n  \nPomyślałam – czemu nie miałoby być takiego spotkania w polskiej grupce\, tym bardziej\, że nie mamy jeszcze polskiego tłumaczenia\, a razem zawsze raźniej – poczytajmy więc może w taki „focusingowy”\, uważny sposób … dzieląc się tym wszystkim\, co się w nas otwiera\, wyłania na świeżo ze spotkania z lekturą tego genialnego vademecum Focusingu w pigułce … będziemy się wzajemnie słuchać\, pochylając się nad czytanym tekstem\, zdaniem … co ono teraz dla każdego z nas znaczy i będziemy bez określonego oczekiwania co do tego\, jak daleko zajdziemy … Kto wie\, co się urodzi po drodze! \n \n  \nI tak czytamy już trzeci rok … pisząc to\, siedzę sobie przy tym\, że\, słowo dialog pochodzi od greckiego dia\, które oznacza „poprzez”\, w połączeniu z logos – „słowo” … że\, dosłownie oznacza przepływ – poprzez słowa … ponad słowami …  W toku rozmowy wyłania się coś więcej … pojawiają się nowe znaczenia\, które w innym przypadku mogłyby nie mieć miejsca.
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/uwazne-czytanie-focusing-e-gendlin-8/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Uważne czytanie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/03/Focusing-ksiazka-3.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261216T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261216T210000
DTSTAMP:20260422T122924
CREATED:20260331T174943Z
LAST-MODIFIED:20260331T174945Z
UID:11887-1797449400-1797454800@focusing.com.pl
SUMMARY:Focusing seeds in Ukraine - support group for helpers
DESCRIPTION:on the wings of Focusing – what does THAT mean?\nWhatever comes in your life\, whether it is happy or sad\, big or small\, you have a clear feeling of all of that in your body … even if it feels like “nothing“ – it is always a something you can listen to it … to the qualities of it … how big is this nothing … maybe it feels warm … or cold … looks blue … or is heavy or light. In Focusing you learn how to pay attention to this subtle language of your feeling\, living\, breathing body. You learn to notice that there is a river of experience constantly flowing through you\, that you are alive … and we can live with great tension – not even noticing it … and the times are so challenging\, that yes\, it is possible to forget our aliveness … So\, we really need this practice to find whatever can help us there. Your heart knows your way. \nThere is a sort of lightness in the way you can be with yourself\, that makes it possible for you\, to see something bigger than your problems … and your heart knows your way … \nThere is a sort of lightness in the way you can be with others\, that makes it possible for them\, to see something bigger than their problems … and your heart knows your way … \nFocusing is an orientation\, a way of being with yourself and others with an open and curious attitude … with trust and reverence to what comes in the body. You learn it by practicing it … sharing time and space with others who fell in love in this very special attitude … no matter what your way of helping others is  – we are all helpers in our own way … trusting the process itself\, not wanting to make things happen … it is a „secret ingredient”  allowing to find rest in the midst of everyday helping challenges in times of war. \nIn Focusing\, you spend time with something that is not yet clear\, that is vague and fuzzy\, that doesn’t yet have words you can put to it\, yet you can feel and sense it in your body. Here are two quotes from Eugene Gendlin – the father of Focusing: \nUnder all the packages each of us carries\, a different self can be discovered. E. Gendlin \nThrough focusing we can unlock doors and move into dimensions that cannot be entered through the intellect alone. E. Gendlin \n\nwhat will it look like? \nWe will start with a Focusing attunement – which is a way of just inviting you to slow everything down and become aware of what is happening in your body\, and to put the world aside for this time\, and be with yourself and the group. There will be time for individual work …There will be time for sharing at the end … only if you would like to – always honouring your own sense of safety … and trusting your inner knowing … Sometimes silence is the best way to be with what is coming … and that is ok too – what wants to remain confidential and unspoken is met and accepted just as warmly as all what you want to share …You can come once or sit with us each time we meet\, always welcoming warmly the newcomers and those coming back … Maybe you feel it is too difficult now … or do not know where to start … Yes\, there is a way to do it … to get in touch with your body\, pause and listen deeply to that inner whispering calling you to make space … maybe resting in the darkness of not knowing but this time not alone. The good news is that you do not have to talk about it …  if “words don’t come easy” – you can let your hands be your voice – we will have paper and crayons or any other “art materials” you will bring… we will sit together sensing inwards – expressing the essence of all our sensing and feelings – “the all of that”. \n \nwhy Focusing? \nFocusing is a practice everyone can learn quite easily. It is very delicate\, always respects where you are now and you can learn to access the space beyond your thoughts to find the „more” that is happening in any situation. When we are in contact with our direct experience of this “more”\, small steps of change begin to emerge\, and this can lead us on to fresh lifegiving directions\, even during hard times of war. \n  \nOur hope is that step by step you’ll have a greater sense of resilience and relief and feel you are not alone. We will dive gently into experience with an intention to really make a living\, loving being together\, that can help you  feel more grounded\,  breathe more freely\, and act and help others with new power. \nThere’s also something more that happens when we come together in a group … something new is being born … coming to life … It’s a bit mysterious and words don’t always come easy to describe this “togetherness” … it helps us to enter a kind of a space where we can be – in giving and receiving … holding and being held … it opens new possibilities in our own journey in a way that is not easy while sitting alone …  It is happening not only in what is being said literally\, but  in deep listening to what is trying to emerge from underneath … that brings a truly felt experience in the heart and body … that brings more … and the beauty of it is that we can give it to each other … and also grow together. ☺ more about Focusing : https://focusing.org/felt-sense/what-focusing/
URL:https://focusing.com.pl/spotkanie/focusing-seeds-in-ukraine-support-group-for-helpers-7/
LOCATION:Online / Zoom
CATEGORIES:Ukrainian Friends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://focusing.com.pl/wp-content/uploads/2025/09/IMG_6540-3-1.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR