Jak wygląda indywidualna sesja Focusingu?
Indywidualna sesja focusingu to wyjątkowa podróż dwojga ludzi, dwóch niepowtarzalnych istnień. To Ty decydujesz jak będzie wyglądała i czym zechcesz się ze mną podzielić. To twój czas. Ja stworzę dla ciebie przestrzeń, byś mogła, mógł świadomie zatrzymać się, zwolnić tempo; przestrzeń do odkrywania siebie, odczuwania i sięgania do niewerbalnego bogactwa sensu i znaczeń, które żyją w Tobie, w twoim ciele, którymi Ty tak naprawdę jesteś. Moja obecność i towarzyszenie pomogą ci nawiązać pozytywną wewnętrzną relację ze sobą i bardzo delikatnie poprowadzą cię przez kolejne etapy procesu Focusingu.
Sesja trwa 60 min, możemy spotkać się osobiście w Gdyni Orłowie lub przez ZOOM.
Możesz przyjść na sesję z jakąkolwiek sprawą, w której chcesz doświadczyć zmiany.
To może być poczucie zablokowania, utknięcia emocjonalnego, przygnębienia, poczucie bycia nieważnym lub chęć bliższego połączenia z wiedzą drzemiącą w ciele, tęsknota za głęboką przemianą czy cokolwiek innego co potrzebuje twojej uwagi.
Nie znajdziesz w tej przestrzeni „jedynie słusznych rozwiązań” ani odpowiedzi…ale dobre, pełne uważnego słuchania towarzystwo do zadawania pytań, zgody na niewiedzenie i zwolnienie… towarzystwo do akceptowania i przyjmowania tego co jest teraz i co potrzebuje twojej uwagi i obecności… Zaproszenie do oddychania z dziecięcą ciekawością, witania wszystkiego z dojrzałą wrażliwością i mądrością dbania o siebie. Doświadczysz niezwykłych korzyści praktyki Focusingu …zarówno jego łagodności i delikatności, jednocześnie jego bezpośredniości, głębokiej relacyjności i też tego jak bardzo jest skuteczny.
…Więc to dobre miejsce dla ciebie, jeśli coś w twoim życiu utknęło w martwym punkcie, jest trudne i nie wiesz, jak ruszyć z miejsca…albo przytłacza cię poczucie stresu, niepokoju lub rozczarowania…
Z poszanowaniem tego miejsca, w którym teraz jesteś delikatnie poprowadzę Cię ku otwieraniu się na poczucie „tego wszystkiego” z czym się zmagasz w nowy, często zaskakujący swoją kreatywnością sposób… byś mogła, mógł nawiązać żywe połączenie pomiędzy tym, co czujesz teraz i tym co już wiesz, między tym co świadome i tym co nieuświadomione.
Korzyści, które możesz wynieść ze spotkania:
- Zmiana perspektywy widzenia tego z czym się mierzysz.
- Nowe możliwości i świeża energia by ruszyć do przodu.
- Poczucie ulgi i jasności co do dalszych kroków w twoim życiu.
- Cielesne, głębokie poczucie spokoju.
- Większa zdolność do współczucia dla siebie.
Czego możesz się spodziewać:
- Doświadczenia pełnego szacunku, pewnego i jednocześnie bardzo delikatnego i dyskretnego.
- Poczucia bycia głęboko zrozumianym i głębszego zrozumienia siebie.
- Odnalezienia odwagi by zwolnić i poczuć to co jest ważne i prawdziwe w tej chwili.
- Doświadczenia zmiany lub świeżego spojrzenia na swój problem lub sytuację, nawet podczas jednej sesji.
Czym Focusing różni się od terapii?
- Focusing nie jest terapią, ale może to być podróż głęboko terapeutyczna - przynosić zmianę i otwierać nowe, świeże spojrzenie na życiowe sytuacje i problemy.
- Badania pokazują też, że to bardzo pomocne podejście w relacji terapeutycznej zarówno kiedy jesteś terapeutą jak i klientem.
- Zapytam co cię sprowadziło na sesję i czego oczekujesz, ale nie muszę znać całej historii, która za tym stoi.Wszystko co czujesz, że chcesz pozostawić prywatnym dla siebie może takie pozostać, możesz też mi o tym opowiedzieć, jeśli zechcesz.
- Kierunek, tempo i treść sesji są całkowicie pod Twoją kontrolą. Od Ciebie zależy, jak głęboko chcesz być w tej podroży i w każdej chwili możesz się zatrzymać.
- Może to być krótka wycieczka - pojedyncza sesja by poradzić sobie w szczególnie stresującej sytuacji lub dłuższa wspólna wędrówka by inaczej mierzyć się z trwającymi trudnościami fizycznymi lub emocjonalnymi.To jest całkowicie twój wybór, zależny od twojego wewnętrznego poczucia, do kiedy będziesz uważać tę pracę za pomocną.
- Wszystko czym się ze mną dzielisz zostaje w 100 % poufne.
…więc jeśli coś się zmienia w twoim życiu i potrzebujesz wsparcia dla zmian / to może być kariera, relacje, dorastanie i wychodzenie dzieci z domu albo
”tylko” przeprowadzka… / lub masz przed sobą nowy projekt lub pomysł na zmianę kierunku, a jednak to nie działa, nie chce ruszyć z miejsca…
warto spróbować tego nowego podejścia, które pozwala wykorzystać zarówno moc umysłu, jak i mądrość ciała.
…A może szukasz szerszego spojrzenia na swoje życie… chcesz pogłębić swoją duchowość, mieć jaśniejsze relacje z partnerem, rodziną i przyjaciółmi lub pracujesz pomagając innym – jesteś terapeutą, fizjoterapeutą lub coachem…
Indywidualna sesja to najlepszy pierwszy krok by szybko i bezpośrednio doświadczyć procesu Focusingu i korzyści płynących z tej praktyki. To także możliwość wspólnego odkrywania siebie dla tych, którzy są doświadczonymi focuserami.
Focusing to nie jest technika ani metoda – to raczej nowy sposób bycia – z szacunkiem i zaufaniem dla tego co się dzieje w ciele.
Nie polega na tym, by znaleźć coś, co niezbyt dobrze działa i to naprawić, ale jest otwieraniem się na nieustanną przemianę i rozwój.
Pomówmy szczerze o jednym:
To Ty jesteś twoim najlepszym nauczycielem.
Ja mogę Ci tylko opowiedzieć co znalazłam w mojej własnej podróży,
Ty potrzebujesz to odkryć po swojemu, dla siebie.
Nie oczekuj więc, że powiem ci jak masz żyć ani co myśleć.
Podzielę się więc z Tobą prawdą, którą ja znalazłam:
że życie jest pełne ciemności, która może
na swój własny sposób rozjaśnić Twoją drogę:
że jest w niej nić, która Cię poprowadzi;
by ją odnaleźć, trzeba nauczyć się spoglądać w głąb siebie.
Kiedy to robisz, szukaj światła, które prześwieca przez zasłony ciemności
I bądź promiennie obecny dla innych, którzy szukają nadziei
by rozjaśniała ich wędrówkę wyruszając razem w drogę,
która, jak się okaże, jest szlakiem po bezdrożach.
Darkness & light, meditation on the Path of the Wayless Way
Cieszę się na czas, który możemy spędzić razem. Dziękuję za to, że chcesz dołączyć do tej szczególnej podróży przeżywania życia jako procesu ciągłego stawania się.
email: kontakt@usiebie.com.pl
tel: 509 060 606