Okruchy uważności. Dzisiaj chcę Was zaprosić razem z Liz Baring do wypróbowania formy ekspresji, do której rzadko sięgamy … niech to będzie dzień dziecka dla dorosłych … niech to będzie kształt, kolor … z lekkością i bez rozmyślania … właśnie tak, jak to robią dzieci, zanim zawstydzi je ktoś dorosły … użyjemy plasteliny, aby zaangażować Twoje wewnętrzne zasoby dziecięcej kreatywności … niech to będzie czas na zabawę … aby wyrazić głębię swojego odczuwania … wyrazić „to coś więcej” … to, co drzemie … co jeszcze nienazwane … może nawet nie ma pojęcia, że mogłoby zaistnieć … Focusing to przecież naturalny, ludzki proces, płynący swoim własnym rytmem, któremu, krok po kroku, uczymy się ufać i podążać za nim coraz bardziej świadomie. Usiądziemy razem i po prostu pozwolisz swoim dłoniom połączyć się z materiałem. Pozwolisz, aby to Twoje dłonie „mówiły” i symbolizowały i wyrażały Twoje poczucie siebie w dowolnym kształcie … jak to jest być mną teraz … tutaj … z tym wszystkim co jest już otwarte, przestrzenne … i z tym, co potrzebuje mojej obecności, uwagi … ciesząc się gęstością, plastycznością, kolorem materiału … nie myśląc o tym … wyruszając w nieznane … z otwartym sercem … z ciekawością … pozwalając sobie połączyć się ze swoim cennym i niepowtarzalnie bogatym wnętrzem … posłuchać … by potem móc się tym podzielić z innymi. Po raz kolejny Liz poprowadzi nas w środę, pokazując jak terapia sztuką jest idealnym towarzyszem Focusingu. zapraszającym niewerbalne formy komunikacji – tym razem – Dzień dziecka dla dorosłych☺
Zachęceni do takiego specjalnego świętowania i słuchania swojego wewnętrznego dziecka, pewnie zadajemy też sobie pytanie o komunikację z innymi … z dziećmi – co zrobić by dzieci w zabawie chciały z nami rozmawiać i mówić o sobie? Jak je tego uczyć? … Łacińskie przysłowie, że „słowa uczą, ale to przykłady pociągają” i samolotowe instrukcje „najpierw załóż maskę sobie” zostawiamy na boku w przekonaniu, że są za trudne, albo dotyczą tylko nagłych wypadków …
Jednak, żeby móc wspierać ten delikatny rodzaj uważności, który otwiera na prawdziwe spotkania i relacje, by potrafić go wspierać w dzieciach i w bliskich nam osobach / również swoich pacjentach i klientach ☺/ potrzebujemy najpierw sami do niego stale powracać … potrzebujemy się ciągle uczyć uważnie słuchać siebie samych i przyjmować z nieoceniająca uwagą to, co w nas woła o to by zostać przyjęte i wysłuchane.
Słuchając głosu serca, pozwól dzisiaj swoim dłoniom mówić … w sercu dotykamy istoty siebie, za którą zawsze tęskniliśmy … która ma moc prowadzić nas przez trudne pytania w życiu … na skrzyżowaniach życiowych dróg … prawdy, którą chcemy wyrazić … i często trudno nam odważyć się na nowe sposoby … poszukać metafory … obrazu … dźwięku … ruchu w sobie … nie mówiąc już o rysowaniu, które często odstrasza was od udziału w moich warsztatach 🙂 Trudno jest nam zaufać, że nie musimy umieć, że coś się wyłoni gdy cierpliwie poczekamy … TO co się pojawia zaskakuje nas swoją świeżością i kreatywnością … chcemy się tym dzielić !
Dzieci tak potrafią … przybiegają do nas ze swoimi cudami i chcą o nich opowiadać bez końca … i kiedy doświadczą głębi bycia wysłuchaną, wysłuchanym i zrozumianym … naszej nieoceniającej otwartości … wtedy mogą, zaczynają, uczą się w ten sam sposób słuchać innych …
Łatwość i przyjemność tej pracy płyną z sięgania do niewerbalnych form wyrazu … Po focusingowym wprowadzeniu, które jest zaproszeniem do wsłuchania się w ciało i pozostawienia na boku świata i jego spraw i do bycia razem w grupie, będzie czas by podzielić się tym, jak to dla Ciebie było – tylko jeśli będziesz mieć na to chęć 🙂 Pamiętaj – TO WAŻNE – NIE TRZEBA „UMIEĆ” … ważny jest sam proces … tutaj naprawdę nie ma dobrze ani źle … to zaproszenie do uczenia się sztuki prawdziwego dostrajania się do siebie w pytaniu – jak to we mnie teraz jest? … Możesz z tym zostać w milczeniu, możesz zapisywać słowa czy frazy, które się wyłonią … a może pojawi się chęć bawienia się kolorem i konsystencją plasteliny 🙂To twój wewnętrzny proces i to ty decydujesz jaka forma ekspresji jest dziś dla ciebie ważna … plastelina to tylko pretekst by uchylić drzwi …
Dla kogo … dla wszystkich poszukujących zmiany i zainteresowanych pogłębianiem i poprawą swoich relacji zarówno ze sobą jak i z innymi … zanurzymy się w doświadczeniu … w kreatywnym wyrażaniu tego co spotkamy … w zaciekawieniu i otwartości … w tym przedziwnym połączeniu poczucia powracania do domu i rozwoju jednocześnie … takie podejście sprawia, że jest bezpiecznie … i że nie zapominamy 🙂 Warsztat będzie tłumaczony z angielskiego. Obejmuje grupowe prowadzone doświadczenie oraz czas na dzielenie się i zadawanie pytań. Całość utrzymana jest w rytmie szanującym najwolniejszy proces, ceni pauzę i zatrzymanie jako ważną część praktyki. Jest przeznaczony dla rodziców, nauczycieli, terapeutów … dla każdego ☺ sprawdzajcie w wydarzeniach.
W czerwcu 2026 Liz Baring przyjedzie do Gdyni – zapraszam już teraz na 2 dniowe warsztaty pełne twórczej zabawy i uważnego zatrzymania i zwolnienia w codziennym biegu , by obudzić w sobie nowe pokłady kreatywnej radości – szczegóły wkrótce!
ELIZABETH BARING – MS, ATR-BC, LCAT, NCPsyA, LP, FOT z Nowego Yorku jest licencjonowaną psychoanalityczką i terapeutką sztuką kreatywną, praktykiem „zabaw w piasku” – „sandplay”, a co dla nas może najważniejsze, terapeutką zorientowaną focusingowo 😊 mieszka i pracuje w Nowym Jorku … Liz to cudowna osoba, która miękko, delikatnie i jednocześnie pewnie porusza się w świecie metafory, symboli, kreatywnej zabawy i improwizacji terapeutycznej hojnie obdarowując otoczenie swoją obecnością. Przez 20 lat prowadziła prywatną praktykę w Nowym Jorku, pracując z dziećmi i dorosłymi z szerokim zakresem trudności emocjonalnych i behawioralnych, łącząc sandplay, terapię sztuką kreatywną i Focusing z tradycyjną psychoterapią.