Indywidualna sesja focusingu to wyjątkowa podróż dwojga ludzi, dwóch niepowtarzalnych istnień. To Twój czas. Ja stworzę dla ciebie przestrzeń, byś mogła, mógł świadomie zatrzymać się, zwolnić tempo; przestrzeń do odkrywania siebie, odczuwania i sięgania do niewerbalnego bogactwa sensu i znaczeń, które żyją w Tobie, w twoim ciele, którymi tak naprawdę jesteś.
Sesja trwa 60 min, możemy spotkać się osobiście w Gdyni Orłowie lub przez ZOOM.
email: kontakt@usiebie.com.pl
tel: 509-060-606
Możesz przyjść na sesję z jakąkolwiek sprawą, w której chcesz doświadczyć zmiany. To może być poczucie przygnębienia, poczucie bycia nieważnym, zablokowania, utknięcia emocjonalnego lub głęboka tęsknota za dotykaniem sensu życia i bliższego połączenia z wiedzą drzemiącą w ciele, z tym wszystkim co potrzebuje twojej uwagi i prosi o nią w tym niejasnym „cielesnym języku” .
Nie znajdziesz w tej przestrzeni „jedynie słusznych rozwiązań” ani odpowiedzi … ale dobre, pełne uważnego słuchania towarzystwo do zadawania pytań, zgody na niewiedzenie i zwolnienie … towarzystwo do czekania w ciszy, do zauważania delikatnych wewnętrznych poruszeń tego, co w danej chwili potrzebuje twojej uwagi i obecności … zaproszenie do oddychania z dziecięcą ciekawością, witania wszystkiego z dojrzałą wrażliwością i mądrością dbania o siebie. Mam nadzieję, że doświadczysz niezwykłych korzyści płynących ze świadomej praktyki Focusingu … zarówno jego łagodności i delikatności, jak i jednocześnie jego bezpośredniości, głębokiej relacyjności i też tego, jak bardzo skuteczne jest otwarcie swojej wrażliwości i uwagi na ten naturalny , ludzki proces.
…Więc to dobre miejsce dla ciebie, jeśli coś w twoim życiu utknęło w martwym punkcie, jest trudne i nie wiesz, jak ruszyć z miejsca…albo przytłacza cię poczucie stresu, niepokoju lub rozczarowania…
Spowolnienie i ufające poszanowanie tego miejsca, w którym teraz jesteś, będzie Cię delikatnie wspierało w otwieraniu się na poczucie „tego wszystkiego” z czym się zmagasz – w zupełnie nowy, często zaskakujący swoją kreatywnością, sposób … byś mogła, mógł nawiązać żywe połączenie pomiędzy tym, co już wiesz, a tym co czujesz teraz – między tym co świadome i tym co nieuświadomione, a żywo obecne w twoim ciele i odczute krok po kroku w każdej następnej chwili … byś mogła, mógł zobaczyć swoje problemy w innym świetle.
Korzyści, które możesz wynieść ze spotkania:
- Zmiana perspektywy widzenia tego z czym się mierzysz.
- Nowe możliwości i świeża energia by ruszyć do przodu.
- Poczucie ulgi i jasności co do dalszych kroków w twoim życiu.
- Cielesne, głębokie poczucie spokoju.
- Większa zdolność do współczucia dla siebie.
Czego możesz się spodziewać:
- Doświadczenia pełnego szacunku, pewnego i jednocześnie bardzo delikatnego i dyskretnego.
- Poczucia bycia głęboko zrozumianym i głębszego zrozumienia siebie.
- Odnalezienia odwagi by zwolnić i poczuć to co jest ważne i prawdziwe w tej chwili.
- Doświadczenia zmiany lub świeżego spojrzenia na swój problem lub sytuację, nawet podczas jednej sesji.
Czym Focusing różni się od terapii?
- Focusing nie jest terapią, ale może to być podróż głęboko terapeutyczna – przynosić zmianę i otwierać nowe, świeże spojrzenie na życiowe sytuacje i problemy. Badania pokazują też, że to bardzo pomocne podejście w relacji terapeutycznej zarówno kiedy jesteś terapeutą jak i klientem.
- Zapytam co cię sprowadziło na sesję i czego oczekujesz, ale nie muszę znać całej historii, która za tym stoi. Wszystko co czujesz, że chcesz pozostawić prywatnym dla siebie może takie pozostać, możesz też mi o tym opowiedzieć, jeśli zechcesz.
- Kierunek, tempo i treść sesji są całkowicie pod Twoją kontrolą. Od Ciebie zależy, jak głęboko chcesz być w tej podroży i w każdej chwili możesz się zatrzymać.
- Może to być krótka wycieczka – pojedyncza sesja by poradzić sobie w szczególnie stresującej sytuacji lub dłuższa wspólna wędrówka by inaczej mierzyć się z trwającymi trudnościami fizycznymi lub emocjonalnymi.To jest całkowicie twój wybór, zależny od twojego wewnętrznego poczucia, do kiedy będziesz uważać tę pracę za pomocną.
- Wszystko czym się ze mną dzielisz zostaje w 100 % poufne.
Jeśli coś się zmienia w twoim życiu i potrzebujesz wsparcia dla zmian … to może być kariera zawodowa, relacje, dorastanie i wychodzenie dzieci z domu albo ”tylko” przeprowadzka … lub masz przed sobą nowy projekt … pomysł na zmianę kierunku, w życiu, a jednak to nie działa, nie chce ruszyć z miejsca… warto spróbować tego nowego podejścia, które pozwala wykorzystać zarówno moc umysłu, jak i mądrość ciała.
Może szukasz szerszego spojrzenia na swoje życie … chcesz pogłębić swoją duchowość … coś w Tobie „wie”, że prawdziwa esencja leży poza zasięgiem mowy i słów … jest bliżej ciebie niż twój własny oddech … głębiej niż głębia twojego serca … focusingowe towarzyszenie otwiera przed nami tajemne drzwi do odnajdywania sensu. Może pracujesz pomagając innym – jesteś terapeutą, nauczycielem, lekarzem lub zwyczajnie babcią czy rodzicem – wszyscy w jakiś sposób jesteśmy „pomagaczami” i po prostu prowadzimy się nawzajem do domu.
Indywidualna sesja to najlepszy pierwszy krok by szybko i bezpośrednio doświadczyć procesu Focusingu i korzyści płynących z tej praktyki. To także możliwość niekończącego się wspólnego odkrywania wciąż na nowo głębi i sensu siebie dla tych, którzy są doświadczonymi focuserami. Focusing to nie jest technika ani metoda – to raczej nowy sposób bycia – z szacunkiem i zaufaniem dla tego co się dzieje w ciele. Nie polega na tym, by znaleźć coś, co niezbyt dobrze działa i to naprawić, ale jest otwieraniem się na nieustanną przemianę i rozwój.
Cieszę się na czas, który możemy spędzić razem, jeśli zechcesz dołączyć do tej szczególnej podróży przeżywania życia jako procesu ciągłego stawania się.
Wyruszając w Podróż
Pomówmy szczerze o jednym:
to Ty jesteś swoim najlepszym nauczycielem.
Ja mogę Ci tylko opowiedzieć co znalazłam w mojej podróży,
Ty potrzebujesz odkryć to po swojemu, dla siebie.
Nie oczekuj więc, że powiem ci jak masz żyć ani co myśleć.Podzielę się z Tobą prawdą, którą ja znalazłam:
że życie jest pełne ciemności,która może na swój własny sposób rozjaśnić Twoją drogę.
Że jest w niej nić, która Cię poprowadzi.
By ją odnaleźć, trzeba nauczyć się spoglądać w głąb siebie.
Kiedy to robisz, szukaj światła,które prześwituje przez zasłony ciemności
i bądź promiennie obecny dla innych,którzy szukają nadziei by rozjaśniała ich wędrówkę
kiedy wyruszacie razem w drogę,
która, jak się okaże, jest szlakiem po bezdrożach.
J.M. Sweeney, M.S Burrows
Darkness & light, meditation on the Path of the Wayless Way